후기로 사진 올리고싶었는데 조금...붂그러워서 텍스트로 대체합니당

호흡부터 기본 동작 하나하나 알려주시는데 저번주, 이번주 두번 해서 조금 다른 동작을 더 배웠어요!

필라테스 기구 이용해서 다양한 스트레칭도 하고 안 쓰던 복부 근육, 엉덩이 근육, 허벅지 근육 쓰다보니까 파들파들 떨리는게 보여서 부끄러웠는데 ㅋㅋ큐ㅠㅠ

강사님께서 안쓰던 근육을 제대로 쓰는거라고 잘하고있다고 말씀해주시더라고요!

집에서 계속 반복하다보면 어느정도 괜찮아지지않을까 생각중입니다..

제일 힘들었던 동작이 누워서 맨몸으로 하는거였는데 브릿지 상태에서 상체까지 일어나는거랑 엎드려서 두 다리 띄우기(?) 였던거같아요

런지나 스쿼트는 그래도 한번씩 접해본거였는데 위의 두 동작이 정말...충격적인 첫만남이었습니다

복부쪽 내려야 허리를 안다친다고 하는데 저는 아직 연습해서 감각을 익혀야할것같아요!

볼 가지고 하는 수업도 있다고 하는데 다음번에 또 들어보고싶습니다!

6대1로 하는데 강사님이 하나하나 자세를 잘 봐주셔서 너무 좋았어요 ㅎㅎ

다음 수강신청을 꼭 성공하길 바라며... :-)